(资料图片)
春困秋乏夏打盹是很多人都会经历的,特别是早起的朋友,越起不了床白天工作或者学习的时候就越容易犯困,哈欠连天的。于是为什么会春困秋乏夏打盹成了很多友友在问的,下面小编就和大家一起看看。
为什么会春困秋乏夏打盹
1、春困秋乏是因为在春秋季节的天气变化中,人体生物钟和体温调节系统需要适应环境的变化,导致身体感到疲惫和困倦。
2、在春季,气温从冬季的寒冷逐渐升高,人体需要调整代谢和体温调节,同时春季的湿度也会导致身体感到沉重和疲惫;在秋季,气温从夏季的炎热逐渐下降,人体需要适应降温和调整代谢,同时秋季的干燥也会导致身体感到疲劳和干渴
春困秋乏夏打盹哪种饮食有助于缓解疲劳感
饮食方面,建议大家可以适量吃小葱、韭菜、姜等食物,可以帮助提神。另外动物肝脏由于含有丰富的铁元素,可以帮助大脑运输充足的氧气,能够提高大脑的工作效率。甜食要少吃,过多的糖分会使大脑进入疲劳状态,加重春困的症状。黄绿色的食物比如西兰花、胡萝卜、青椒、南瓜等等可以常吃,另外,午后一杯酸梅汤可以醒神提脑哟。此外,晚上一定不要熬夜,不能过度劳累,可以做一些增加肺活量的有氧运动,比如快走、慢跑,保持轻松不出汗即可。
春困秋乏夏打盹怎么办
在春天的时候人的血液循环速度会加快,可能会出现困乏的症状;而秋天气温降低,也会导致血流量相对的减少,散热也会减少,从而也会导致人容易犯困。解决方法就是晚上要休息好,白天就没那么难受了,中午可以休息一二十分钟,这样会好的多。
关键词:
春困秋乏夏打盹是很多人都会经历的,特别是早起的朋友,越起不了床白天工作或者学习的时候就越容易犯困,哈2023-05-12
2023年北京国际博物馆日活动汇总▶大钟寺古钟博物馆5月18日当天,在售票处领取免费票即可入馆参观(16:30停2023-05-12
1、广西工商职业技术学院怎么查成绩问题:?建议到当地劳动局或相关部门咨询,确认该中介机构是否合法并能2023-05-12
美国东部时间11日午夜前,美政府将终止名为“第42条”的公共卫生政策,不再授权执法人员以遏制新冠疫情为由2023-05-12
住房和城乡建设部今天(12日)表示,今年将在深入推进试点和总结推广可复制经验基础上,全面启动城市基础设施2023-05-12
近日,二十届中央财经委员会召开第一次会议。会议指出,当前我国人口发展呈现少子化、老龄化、区域人口增减2023-05-12
5月10日,南阳市宛城区人民法院开展《反有组织犯罪法》法治宣传活动,旨在推动常态化扫黑除恶在法治轨道上2023-05-12
4月中旬,第78集团军某旅组织官兵赴驻地某军工企业参观见学。他们通过与技术骨干座谈交流、深入生产车间观2023-05-12
华扬联众60382505月11日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题投资者华扬联众苏同立案已经五个月作为持2023-05-11
北京时间2023年5月11日,NBA季后赛继续进行,在湖人队和勇士队的大战中,勇士队回到自己的主场扳回一城,他2023-05-11
策划:郭依格、王曚、廖清、张鹏、沙琳、刘子畅统筹:焦旭锋、张书旗、乔煜城、张伟豪终审:裴蕾编辑:卓越2023-05-11
云铝股份(000807)05月11日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题。2023-05-11
益阳市被誉为“中国铝电解电容器之乡”,目前,益阳龙岭产业开发区已形成产业集群,集聚铝电解电容器产业规2023-05-11
LED相关项目建设如火如荼,近日,又有两大项目传来新消息,涉及LED智慧照明和LED车灯,LEDinside资料如下:2023-05-11
普瑞眼科(301239):全国布局和业务结构双差异化盈利能力提升可期2023-05-11
交易商品牌 产地交货地最新报价陶土粉 陶土粉400目济南鑫厚商贸有限公司国产山东省500元 吨济南鑫厚商贸有2023-05-11
老成的兔脸、气宇轩昂的坐姿、手捧着胡萝卜……传统与潮流的元素碰撞,构造出福建陶瓷艺术大师林似钦的爆款2023-05-11
绍兴花雕酒一般保质期在5年左右,当然有些优质的花雕酒甚至可以存放至10年以上。花雕酒存储地点选择在阴凉2023-05-11
话题|3轮不胜,泰山需要【利空出尽】,泰山,鲁能,张弛,周定洋,利空出尽,马鲁万·费莱尼2023-05-11
首都在线(300846)05月11日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题。2023-05-11
近日国外大神CryZENx分享了利用虚幻5 2引擎重制《塞尔达传说:时之笛》的18分钟实机演示,展示了一些新功能2023-05-11
CBA总决赛:辽宁18分轻取浙江总分2-0赵继伟21+9盖利复出2023-05-11
国家粮食和物资储备局局长丛亮介绍,粮食生产稳定发展。坚决守住18亿亩耕地红线,累计建成10亿亩高标准农田2023-05-11
小伙伴们,你们好,今天小夏来聊聊一篇关于魏子铭,关于魏子铭简述的文章,网友们对这件事情都比较关注,那2023-05-11
2023年广东省高职自主招生含普通高职自主招生、普通现代学徒制试点、退役军人现代学徒制专项试点、职业技能2023-05-11